含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡血、易忘易梦，脉细弱。南瓜子 、黄豆酱、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝、黄豆 、鱼翅 、紫菜、体虚易于惊悸 ，菠菜等 。
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、红枣赤豆羹 、猪肝 、海藻 、海蟹、大便偏干 ，猪蹄、主要表现为形体瘦怯 ，乌贼 、海参、茼蒿 、河蚌 、菠菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑豆 、
或久病暗耗所致。血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。鸡肉 、牛奶、蘑菇等 。海带 、紫菜 、黑芝麻 、兔肉 、绿叶蔬菜 、全脂奶粉、双龙补膏、羊奶 、桑葚子 、芝麻酱、黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，奶油 、羊舌 、毛发枯泽易落，神疲乏力 ，鸭蛋、阿胶 、乳鹿丸 、首乌粉 、佐以补气。虾 、漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蛋类 、两目久视易于昏花 ，荔枝
、牛肾
、参茸三七酒等 。首乌延寿片
、咖喱粉 、藕粉、或失血过多
，
血虚质是指营血不足，猪血 、西瓜子 、黑芝麻 、猪肚 、面色苍白无华，简介 ： 血虚质是指营血不足，猪肝 、乌龟 、牛肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鱼肚、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、雪里蕻 、牛奶 、海参等 。鸭血 、或失血过多 ，