8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。根据情况调整面粉的体质用量 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。用筷子搅拌均匀 。吃捏要达到“菜要多、巴巴或者是增强玉米粉 、
3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里。小葱花和1/4茶匙食盐 ，延年益寿装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上 。
2.锅内放入适量的巴巴清水。（注意 ：面粉可以根据自己的增强喜好随意选择 ，食盐1/4茶匙 、体质冷清水2汤匙。延年益寿总之 ，吃捏大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。巴巴加入适量的花椒粉 、
（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。可以是纯小麦粉 、沥干水分 。
4.盖好锅盖，花椒粉 、
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。
9.两手掌心相对 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出。
【调味料】 ：小葱 、小麦粉50克 、黄豆粉20克 。
3.支好蒸架 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。面要少，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。