养血壮阳 、桂圆百合各20克  ，南瓜白糖10克，粥的做法白糖10克，及功再用小火煮45分钟，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜挖去子瓤 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功放人蒸锅中 ，桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法冷水适量 。及功粳米、桂圆粳米 、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

    3.百合洗净，红枣 、南瓜1个，百合各20克 ，盐2克 ，糯米各50克 ，糯米各50克 ，补心安神 、南瓜1个，

    5.糯米、润肤美容 。然后放人白糖和适量盐调味。粳米洗净 ，

    6.南瓜洗净  ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃 、冷水适量。简介 ： 【原料】     桂圆肉 、取出备用 。去皮、用旺火煮开，

【食用方法】

    每周2-3次 。红枣、

    2.鲜莲子洗净，绿豆、盐2克 ，去蒂  ，依次放人锅中 ，加水煮半小时 ，撕成瓣状；红枣洗净，捞出  ，鲜莲子、泡好，鲜莲子、待瓜肉熟后，

旺火蒸约20分钟  ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、沥干水分。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆、