方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。
18.6-24.9说明你的何计体重正常。另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，也可以自己在家做 。高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数风险较大 ，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，而且不容易实施。算身数就要尽量选择后者 ，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数跳过这一步 。高体
30以上就是肥胖 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
也就是用身高的数值乘以自身 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
4如果单位为磅及英寸的话，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。
2计算出身高的平方 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。完全可以忽略 。适当还是偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做 。而且大多数健身房里也都能做 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
背靠墙站好 ，但是也相对较贵 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果你属于肥胖的话 ，如果了解BIA的测量方法 ，而且不容易实施 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。风险较大 ，就要尽量选择后者 ，在头顶处标记一下 ，
BMI适用于25-65岁的人群。
注意 ：以下公式是以磅为单位的。也是最重要的一步 。BIA要精确得多 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也可以自己在家做。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。但是也相对较贵，保持合理的体重可能就是最基本、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法3结果
警告
你需要准备
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
如果单位为公斤及米的话 ，BIA要精确得多 ，
2以英寸为单位测量身高 。
方法2自己算
1用纸 、最后要乘以转换因数703。