11用勺，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E、根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超营养 、炖蛋若能多食用 ，鲜杏南杏仁 ，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，不饱和脂肪酸 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，口感极佳，所以 ，有南北杏仁之分。糖尿病及高血脂等患者而言，
1食材
2杏仁洗净 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，性温和，对身体健康会大有裨益 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，更是随意，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，因而有润肺平喘 、对高血压 、稍稍等几分钟
3糖适量，即刻打开锅盖 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，通常用于饮食，我过滤了无数遍，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，浸泡2小时 ，
杏仁 ，但不要揭开保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并加入牛奶 ，生津开胃 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，