3、萝卜
5 、白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。料酒1/2茶匙 、鲫鱼葱切段备用 。萝卜凉水2000毫升
做法：
1 、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、生姜4片、姜切片 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜半个（约400克） 、可以放粘锅， 水初沸时 ，加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养 ，撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
6 、 鱼煎好后，加入白萝卜丝 ，
2 、
责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 白萝卜切丝、加盐调味，鲫鱼营养丰富 ，
4 、盐1/4茶匙 、中小火慢炖半小时 。在锅里加入2000毫升凉水 ，
◎用凉水 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。排便有促进作用 ，