做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱食少疲乏者 。营养
3.漏勺捞出 ，置碗中 ，营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱
功效 ：早晚服用 。营养开发智力 。食谱将榛子仁倒入
，营养山药50克 ，食谱植物油 、营养陈皮10克 。食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养白糖各适量 。迅速翻炒至色黄质酥。山药块 ，沥去余油 ，去渣取汁 。山药洗净取净肉切小块 。山药50克 ，适用于病后体虚 、
3.以药汁煮榛子仁、陈皮10克。健脾益胃 、陈皮加水500毫升 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟 。
2.党参 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
功效：随意食用。用文火煮30分钟 ，趁热拌入白糖即可 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，党参12克，
有助于大脑发育 、