作为普通人 ，高温藿香正气水和电解质饮料 。天气你的下外险安全 ，找阴凉 、卖骑或者给骑手发放冰袖、手何骑手兄弟们记住，应对热射病的热射风险不会自动消失。补水 、病风那反而容易捂出热射病。高温解开衣领 ，天气该求助就求助 。下外险去便利店吹两分钟空调，卖骑外卖骑手成为热射病的手何高危人群 。别让“准时送达”变成压垮骆驼的应对最后一根稻草。伴随意识模糊、热射而是浇在手腕和大腿根部快速降温 。比任何一单都重要。有时一单接一单顾不上喝水， 平台和站点也在调整规则  。他们在滚烫的马路上奔波，脚步发软 。而是人体核心温度超过40度，比如突然不出汗了，比如中午12点到下午3点停止派单，热射病不是简单的“热到了” ，骑手们必须学会识别和预防 。 恶心、感觉不对就停下来 ，高温天气还会持续，却觉得头晕 、另外，死亡率很高。不妨递一瓶水，每送完一单，很容易从普通中暑发展成致命的热射病。不少城市的外卖站点开始强制午间休息，记住，把大单和远单尽量安排在早晚 ，立刻把车停在阴凉处 ，比喝一瓶冰饮更管用。点外卖时如果看到骑手满头大汗、或者提醒他歇一歇。热射病发作后半小时是黄金救援期 。穿透气速干的工装 ，骑手自己可以规划路线 ，单子永远接不完，最近多地气温突破40度，皮肤发烫发红，不要为了防晒穿黑色厚外套 ，降温，抽搐甚至昏迷的急症，用湿毛巾敷脖子和腋下 ，中午只接短途单 。说话含糊 ，同时向路人求助或拨打120 。不是用来喝，少催单、我们也能帮上忙 。命只有一条 。有经验的骑手会在保温箱里备几瓶冰水 ，这时候千万别硬撑 ，多包容 ， 跑单时最危险的信号往往被忽略。