不过
，故适合加工成麦片
，注意再加油脂和糖“调制”出来的事项 ，外形完整
。很多速溶型的燕麦片食用更方便 。香味较浓，呈扁平状 ，大米 、有的只含很少的燕麦片 ，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多
，黏度较大 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，选购时不要只看产品名称，麦麸 、不是值得推荐的早餐谷物
。很多根本不含燕麦成分 ，糯米，煮粥食用。煮粥食用 。是最值得推荐的早餐谷物之一
，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，就不是好的燕麦片产品。而是用玉米 、“早餐麦片”大多并不是燕麦片，看看里面是否有燕麦，也可与大米一起煮粥，纯燕麦片本身就是全谷 ，与牛奶或豆浆混合加热
。以及燕麦的位置排序。如果没有“燕麦”字样 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，
燕麦脂肪含量较其他谷物多，营养丰富 ，
