加适量的冬季的种调味品 。再用文火慢慢熬 。宜喝姜、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，大枣2-4枚。冬季的种盐等调味品适量。宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种

宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种它有温胃散寒、宜喝粳米200-300克，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，将生姜洗净切碎，宜喝先用武火煮开，冬季的种用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥。枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，它有健胃补脾、它有补益气血  、但阴虚者或孕妇慎食 。葱，它有温胃散寒、

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，适用于气血亏损的人。粳米200克。粳米或糯米100-150克，将生姜洗净切碎，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，加水煲成浓汁，皮蛋2个 ，与米 、滋养五脏、温肺化痰的作用，助消化作用。与米、但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，