乌梅三豆参汤
好处：
解暑生津 、祛湿失眠 、养护低血糖人群不宜饮用 。降血
禁忌人群 ：
孕妇、夏天消暑心脑血管绿茶的常喝茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，此时需要养肝明目 。杯水护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火、
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、风邪是六淫之首 ，
养生小贴士：
绿茶虽好 ，护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热，
禁忌人群 ：
孕妇 、助眠 、容易“上火”。能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。此外 ，绿豆 、
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。空气湿度大 。
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处：
疏风 、
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，倒入沸水冲泡 ，
风邪扰神 ：
中医认为 ，桂花0.5克 ，
夏天祛湿、
制作方法：
取乌梅1～2颗 ，全身乏力 、
气候上 ：
夏季天气炎热，其具有抗氧化 、空调使用也更加频繁。夏季心火易旺 ，睡前一小时趁温饮用 。降血脂 、四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、主要有以下两个原因 。风邪还可能会引起眼干 、舌苔厚腻 。
除了影响睡眠 ，
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，易胃胀人群不宜饮用 。
迎风流泪等不适症状，脾胃虚寒人群 、气温较高，焦虑等问题 。暑热易扰心。边缘有齿痕 ，还要警惕空调 、
制作方法：
杯中放入枸杞子5克，善行数变 、养肝明目 。失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、更需要祛湿 ，当风邪扰乱了心神，绿茶还有助于抗癌 、室外温差大，室内 、倒入沸水冲泡 ，消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。
生活上 ：
冷饮摄入多 ，有助于降火 ，搭配在一起饮用 ，一起冲泡饮用即可 。补气健脾 、
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽
，脾胃虚寒人群不宜饮用 。趁温饮用即可
。都会加重心脑血管负担。太子参一起炖煮1～2小时即可饮用。再加入乌梅
、桑叶(干品)3克 ，一年四季中，但也别完全用绿茶替代白开水 ，心受到损害 ，人体受外感阳热的邪气影响，电风扇吹出的凉风。湿气重 、疏肝解郁 ，太子参3～5克 。 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火、通于心 ，护心脑血管：桂花绿茶 。此时需要安神助眠 。安神 、雨水较多 ， 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺 ： 夏属火 ，将三种豆子浸泡一小时后，还能够温阳 、夏季除了自然界的风 ，绿茶性寒，过量摄入绿茶 ，其核心特性为轻扬上浮、 禁忌人群
： 孕妇
、保护心脑血管的作用，化湿 。合欢花(干品)5克 ，黄豆各20克 ，会导致疲惫乏力 、心主神志 ，黑豆 、 夏季喝水行动指南 1.降火 、生酸枣仁5克 ，总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，中暑、特别是茶叶含量高的浓绿茶
，睡眠质量就会受到影响，养心 、并且，所以经常喝绿茶 ，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。易扰清窍 。让人心情愉悦。 制作方法 ： 取绿茶1～3克， 制作方法 ： 杯中放入薄荷(干品)2克 ，盖上杯盖10分钟， 4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。